常练敷衍气功，可增强东谈主体健康、推迟朽迈、防病治病。敷衍气功与其他气功的分手1.调身：三点对正成一直线（即百会穴、会阴穴、涌泉穴三点）。2.调心：意守脐中.3.调息：当然呼吸。敷衍气功的特色

1.看成浅易、易学易懂（男女老幼皆宜，体弱也能练）。

2.中正派立、外静内动，无反作用、无偏差（此功不顺应舞手动脚）。

3.练功时不受方位、工夫畛域（室外，卧室也不错练)、不受别东谈主影响。

4.要炼就练，要停就停。

5.对慢性病有疗效。

熟练模范

敷衍气功站桃姿势是当然直立，体魄中正不偏，头正，目正，两眼平视前线，两辖下垂，手指松开，中指轻轻贴住“风市穴”，体魄当然略略前倾一些，两膝微微弯些，含胸拔背，腹部减轻，胯松开，裆要虚圆，轻轻闭目，当然呼吸,意守腹中。

杨家敷衍气功站桩，姿势看起来浅易、易学，但实质站好这个桩，对每个具体看成是有臆想的，现将主要的看成分述如下：

1.足（脚)。其根在足，先把足摆成面面俱到（两脚分开平行）与肩同宽，两足跟平皆。提防不可摆成外八字，一般直立，足的外侧受力会大少量，但站敷衍功则条件足的外侧受力与内侧斟酌，足指和足跟要当然站在大地上，涌泉穴涵空，先把足指略略向内缩，然后再向外伸，使足底务求达到前后驾驭均衡。

2.“涌泉”联成线的中点，由下朝上对正“会阴”，“会阴”再朝上对正头顶“百会”（即涌泉→会阴→百会）。

3.腰。垄断在腰，是以腰作念到松而直。即轻轻减轻之后，慢慢把腰挺直，腰松了内气材干易于发动。

4.胯。胯不松不收，肚和臀部当然向外凸，中线就弗成对正。因此，要减轻胯，故胯要微向内收。使裆当然拿起,肚和脐部就当然不向外凸。

5.含胸拔背。亦然松胸，轻轻呼1语气，胸松，背当然拔起。

6.舌舐上腭。微微缄口，舌尖当然舐上腭，不要用舌头成心布置上腭。

7.“百会”虚灵顶劲、等于作念到百会朝天。百会朝天，头的姿势才摆得正确。直立，把头稍抬一些（即水平位置似贴在枕头上雷同），颈部要减轻。

8.双手当然下垂。入门站桩，双手随其当然放下，待练到一定工夫，则条件双手摆正位置，即手指（中指）轻轻贴在“风市穴”处。

总之，要作念到松、静、当然。

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治病机理

治病模范不过乎扶正克邪。一是作念气功以扶持浩气，二是用药物克邪除病。按中医讲明网上中美买球站网址登录，浩气不好，需要扶正（即扶持浩气)。内气增大了，不错畅通经络。转机阴阳、补气血之不及，即是说扶持浩气，增强免疫力，以达到防病治病的方向。

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